Dayane Gomes💫
7d ago
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lary_assist
7d ago
• Dica 01: Ter sempre bolinhos fit congelados. • Dica 02: Ter lanche frio pra semana na geladeira, como sanduíche, Overnight oats… • Dica 03: Deixar os legumes já refogados pra ir usando nas receitas ao longo da semana. Tortas, omelete… ou até no almoço e jantar • Dica 04: Ter proteína pronta Aplique essas dicas que você vai amar! #emagrecer #emagrecimento #dieta #Organização
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Casa da Laine
7d ago
Preparando e organizando as comidas da semana. #marmitas #comidadasemana #donadecasa #cozinhando #rotina
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RECEITADAINTERNET
7d ago
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Nathaly Alcântara♡
7d ago
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Aline Braga
7d ago
LANCHE FIT PRA SEMANA Patê: misture 400g de frango desfiado temperado , 1 cenoura ralada, cheiro verde a gosto e 1 colher de sopa de requeijão light. Depois é só montar no pão integral com alface e tomate 🤩 Quer eliminar até 12kg em 12 semanas? Na minha consultoria personalizada você recebe uma dieta feita só pra você, simples e com comida de verdade 💛 👉 Comenta EU QUERO que eu te chamo no direct com todas as infos! ⚡ Já salva essa receita e me segue porque
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Elaine Gomes OFICIAL
7d ago
você também pode fazer marmitas e congelar na geladeira para ir comendo durante a semana
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